Visoko intenzivan kondicijski program koji uz jačanje srčano-žilnog sustava poboljšava snagu, tonus i izdržljivost mišića tijela. Redovitim vježbanjem polaznice vrlo brzo osjete promjene na svom tijelu, od povećane snage, bolje spremnosti i sposobnosti da svaki sljedeći, zahtjevniji sat vježbanja s lakoćom prate do čvrstog, oblikovanog tijela, bolje i brže razgradnje masnoća u tijelu kao i zadovoljstva postignutim rezultatima.